在这个追求健康与美丽的时代，许多人都在寻找一种既能保持肌肉量，又能轻松减肥的生活方式。想象一下，你可以在不牺牲肌肉的情况下，轻松享受瘦身的乐趣，这是不是一件令人心动的事情呢？今天，就让我们一起来探索“肌肉不流失，轻松享瘦”的生活哲学。 我们要明确一个概念，那就是减肥并不等于减重。传统的减肥方法往往以降低体重为主要目标，而忽视了肌肉的重要性。事实上，肌肉是人...